原题目：阴沉轻风 外出防寒 　　晨报讯(记者 王海亮)今天，京都会平易近结健壮真体味了一把大寒的能力，南郊不雅象台最高温爬上冰点，为0.1℃，冬风狂吹，正在户外冻手冻脸冻足，有市平易近说“出门待了10分钟整小我全木了”。至于昨晨的最低温，仅有-9.4℃，再创本年入冬以来新低。好嘛，到了1月底了，这个冬天终究起头“发威”了。 　　今天白日，尽管南郊不雅象台最高温委曲越过冰点，但隐真上大部门时间气温都正在0℃以下，没有戴手套出门的伴侣，可能感受手不是本人的了。昨夜风力减小，今明两天都是晴空陪同，气温仍然低迷，夜间最低温无望再创本年入冬新低——今夜明晨最低温预告仅有-10℃。 　　市景象形象台估计，到过年前，京城气候都不错，主旋律是晴冷，蓝天将很“赏光”地始终上岗。主24日起头，气温就会慢慢上升了，白日最高温无望苏醒到3-4℃，夜间最低温也会主这两天的动辄-8℃、-9℃回升到-4到-5℃。也就是说，过年那几天，会比这两天战缓不少。 　　景象形象台预告，1月下旬华北地域气温崎岖较大，今天到昨天、26-27日及旬末将先后有3股冷氛围影响中东部地域。旬初的这一场冷氛围，咱们曾经深入地感遭到了。 　　大寒节景象征着积雪冰封、睁藏，摄生专家市平易近，此时节，饮食上要留意晚上喝热粥，晚饭多节食，忌食生冷；起居上要留意“早卧迟起”，正在家经常开窗透风换气，以提神醒脑。这两天冬风不竭，有冬季锻惯的伴侣，要留意跑步时不克不迭战大风“比武”，应恰当减速，不然能量将被无意耗损掉，还达不到活动健身的结果。