古典音乐让人轻松，只要是经典，可以多接触，一定会对身心有调节作用。

被老板骂？人际关系差？

最近，一则名为《古典音乐拯救了我的生活》的帖子在朋友圈、微博上广为流传。帖子尽数都市生活遭遇的种种压力，并相应开出“音乐解药”逐一攻克，使古典音乐变身医治都市病的万能灵药。被老板骂、抵触工作、人际关系不顺、焦虑失眠……凡是你可能遇到的生活烦恼、工作困境、难解心结、思想包袱，都有相匹配的古典音乐曲目来抚慰疗伤。虽然帖子的权威性、科学性有待考证，只是个人感受，不过这并不妨碍帖子的疯传，网友纷纷惊呼“这次，换古典音乐拯救了你的生活”。

文/本报记者 李渊航

古典音乐拯救你的工作

缘起：

古典乐全面接管衣食住行？

帖子里，常人印象中“曲高和寡”的古典音乐显示出与群众打成一片的高度亲民性。吃喝拉撒睡、行动坐卧走，在生活的方方面面，只要你试图通过音乐改变糟糕现状、提升生活品质，古典音乐都有其用武之地。

早上不想去上班、下班后不想回家、被上司责骂而情绪低落、人际关系不顺等20种都市病发病期，古典音乐都能如久旱逢甘霖般恰如其分地抚慰人心。古典音乐几乎能全面接管你的生活，提供360度贴身服务。

争议：

只是私人化见解

对爱乐的人有效

古典音乐能对人的情绪真有如此广泛的涵盖和准确的洞悉？广东著名钢琴家、星海音乐学院副教授曾慧君认为：“相比流行音乐，古典音乐篇幅大，乐曲就有七八分钟，交响曲更动辄就是一个半场音乐会，篇幅大决定了古典音乐结构宏大、有更大可溶性，可以展示人类丰富的思想情感，时间长也需要听众安静下来慢慢听，其实只要静下来很多人内心的不安和焦虑都会慢慢化解掉。”

著名录音师、星海音乐厅市场运营总监杨震对帖子持保留意见，他称帖子的说法纯粹是私人化见解，并未经过科学研究，“比如心情烦躁要听的一些曲目，我认为可能听了会更烦躁，音乐不能这样简单分解。”不过他不讳言，在特定情境下，古典音乐确实有心情舒缓的作用，不过这至少要建立在对古典音乐有兴趣、想要通过古典音乐改变现状的前提下。

杨震表示，欣赏古典音乐与听众个人理解的角度、聆听的环境密切相关，帖子上的列举过于个人化、简单化，“从我个人角度，我甚至觉得人心情好时，不妨听一些悲苦的音乐，给你的感受会很不一样。而你悲伤时，听快乐音乐甚至有反作用，你可能觉得音乐这么美好，我怎么这么惨。”

尽管帖子的严谨性有待考证，不过其所展示的古典音乐对人心的抚慰得到了杨震的承认，但想要通过古典音乐改善心情是有前提的，“首先必须要有通过音乐排解情绪的意愿，这样音乐才能让你把注意力从烦恼中移走，如果放着音乐，你心里还在纠结，那就是仙乐也不起作用。另外你必须要‘知音’，是个爱乐的人，对古典音乐完全不了解的人肯定是接受不到古典音乐的‘疗效’的。”

“乐疗”建议 好音乐带来心理暗示

早上不想上班

听听《嬉游曲》

早上不想去上班，听听马斯奈的《泰伊思沉思曲》、里姆斯基·柯萨科夫的《天方夜谭组曲》、德沃夏克的《幽默曲》、莫扎特《嬉游曲》可能就会让你笑嘻嘻出门了。

著名青年钢琴家涂宇亮认为，帖子具体的划分标准有待商榷，“《泰伊思沉思曲》非常抒情、速度很慢，我认为更适合睡眠时听，而《嬉游曲》、《天方夜谭组曲》则要活泼热烈一些，对人有积极的心理暗示。总体上讲，早上可以听一些活泼、明朗的音乐，为一天开个好头。”

被老板骂

听听《和谐的灵感》

被上司骂心里不爽，罗德里格的《阿兰费兹吉他协奏曲第二乐章》、克莱斯勒的《美丽的罗斯玛琳》、莫扎特的《第21号钢琴协奏曲第二乐章》、维瓦尔第的《和谐的灵感》和马斯奈的《泰伊思沉思曲》，也许能让你平静下来，继而再度燃烧小宇宙。

涂宇亮分析，这些曲目比较舒缓，听了会让人内心平复。“听这类曲子时，不用用力去体会，让音乐自然而然进入耳朵，润物无声地滋养。”

工作不顺

听听《威风凛凛进行曲》

工作不顺而没有自信、沮丧抑郁的时候，可以试听霍斯特的《行星组曲(木星)》、海顿的《皇帝第二乐章》、柴科夫斯基的《花之圆舞曲》、埃尔加的《威风凛凛进行曲》以及贝多芬的《命运交响曲》、《热情钢琴奏鸣曲》。

涂宇亮称：“贝多芬作品非常积极、正面。我的老师告诉我，他曾在雾霾等阴郁天气时听贝多芬的《第九交响乐第二乐章》，听完感觉一束阳光从天而降，内心灰暗一扫而光。心情低落时，听贝多芬准没错。”

抑郁低落时，听《威风凛凛进行曲》也合适，涂宇亮称该曲常常出现在庆典上，其中有一段缓慢而庄严，听起来很崇高，人听完很容易振奋精神。

人际不好

听听《流浪者之歌》

工作上人际关系不顺而郁闷不已，不妨听听萨拉萨迪的《流浪者之歌》、艾伯塔诺尼的《慢板》、贝多芬的《爱格蒙序曲》、比才的《斗牛进行曲》。

《流浪者之歌》开始比较悲壮，中后部激烈起来。涂宇亮分析：“人如果失落、抑郁，开头的悲壮旋律很容易让人觉得与自己心境吻合，很快会被代入，等乐曲后面激烈起来，又能让人的情绪高涨起来，把人从低潮中拎出来。”

缺乏创意

听听《荒山之夜》

被各种文案、策划、活动创意耗得灯枯油尽，抓破头皮没思路的白领们，不妨欣赏莫扎特的《长笛与竖琴协奏曲第二乐章》、穆索尔斯基的《荒山之夜》、肖邦的《f小调幻想曲(作品49) 》、 里姆斯基·柯萨科夫的《海洋与辛巴达的船》、格林卡的《鲁斯兰与柳德米拉》，灵感的源泉可能就此开闸。

涂宇亮称《荒山之夜》的音响效果光怪陆离，“这是古典音乐中很有特色的一种创作手段，风格变化莫测、色彩斑斓，不一定那么‘一本正经’，对于需要创意的人，这类风格的作品会激发他们的想象力。”

管理无方

听听《巨人交响曲》

作为高层管理者，常聆听贝多芬的《艾格蒙顿序曲》、罗尼西的《威廉泰尔序曲》、马勒的《巨人交响曲》 比读厚黑学更容易增加领导魅力。

涂宇亮称，马勒的音乐很庞大，主题包罗万象，“这样大气的音乐对需要有魄力、胸怀和气度的管理人员来说也许会有帮助。马勒作品的内容太丰富，听完后你的内心也会被扩充。”

涂宇亮最后表示，“听古典音乐不要带着目的，聆听是灵活的，只要是经典，可以多接触，一定会对身心有调节作用。”